你不是不夠自律
0.【你那一個習慣】填寫表
你那一個習慣_一頁表
1. 意志力不是性格，是狀態
第1節 - 處境與對照故事
第2節 - 機制
第3節 - 練習與帶走一句
2. 你的身體比你早一步做決定
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