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title: "收下這份幸福感"
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published_at: 2025-12-04
modified_at: 2025-12-10
author: "瑟多納釋放法"
category: "釋放法心得"
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# 收下這份幸福感

By **瑟多納釋放法** - 小編 | 2025-12-04

也是最近才聽過瑟多納釋放法，原來以前小時候，讀不懂的「秘密」就是由此而來，這感覺很特別，既熟悉又陌生。聽podcast 上的練習，當時感受還沒那麼深刻，所以當直接參加實體課的練習時，很明顯的感覺實際互動的課程，會更加專注，也更能感受到明顯的變化。 雖然問我：到底整個課程下來記得什麼？說真的快不記得了！只記得好像一直要準備去睡覺，哈哈，但一定會記得那五步驟的釋放方式，快印在腦袋上了。我的平常就會自問自答的，去理解自己的想法，但透過另一個人去引導，也許是用的語句、方式不同，所以連著自己進入狀況的程度或深度，好像也有不同。 還有其中有跟抽籤抽中的夥伴，分享自己的事情時，也是透過對方另一個角度，去發現一些可能以前沒注意到的事。讓自己在後面練習釋放時，可以比自己腦袋瓜去想更快，找到方向，或新的方向。 也因為九大情緒有很多種，慢慢從原先許多的情緒，聚焦到原來影響自己最深的情緒，根源都是同一個，這發現讓自己更清楚、也更清晰的明白自己。 連兩天，不懂為啥流淚，到後面就算回想到了什麼，但也不覺得悲傷了或難過了，是最明顯的感受，真的很神奇。 課程結束後的幾天，當釋放到後面，也會漸漸覺得：一切問題都不是問題了。 甚至有一種沒由來的幸福感出現，然後偷偷懷疑一下這是自己嗎？ 然後就開心的收下這份幸福感，哈哈。