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title: "回到中性時刻"
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published_at: 2025-12-04
modified_at: 2025-12-10
author: "瑟多納釋放法"
category: "釋放法心得"
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# 回到中性時刻

By **瑟多納釋放法** - 小編 | 2025-12-04

原本在podcast聽到的時候，就覺得是一個有趣的概念，重複聽了幾次說明，但卻沒有一次完整的跟著做完。進到課程後，再一次跟著內容進行，實際的體驗了一次內容，跟著走了一回後體會到：所有的事物、方法，還是要有起心動念，去實際體驗一次。跟著做了，才知道有什麼可能性；跟著做了，才不會只是停留在腦袋。雖然這是一個用“腦袋”，在思考詢問自己的方式，但實際呈現，不僅只是在思考的層面，可能會有一些被遺忘的、被忽略的層面，在過程中出現一些，唯有自己才知道自己在思索的層面、唯有自己才能給自己解釋的層面。透過釋放法的方式，讓自己回到中性時刻的.…..「覺察」，是這樣說嗎？在過程中，同樣的問題問自己，每重複問一次，想法或許會有所不同。而生活中實際呈現呢？ 或許也會因為想法、看法不同，而有了不同的變化。謝謝❤️