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title: "我決定怎麼看待這個世界"
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published_at: 2025-12-10
author: "瑟多納釋放法"
category: "釋放法心得"
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# 我決定怎麼看待這個世界

By **瑟多納釋放法** - 小編 | 2025-12-10

這是一趟充滿情緒起伏的旅程。 不只有感受體驗，連腦袋都被打破，看到很多自己不想看到的部份，原來身體都記得，只是頭腦不想面對。 身體議題一直困擾著我，這裡痛那裏痛。總是一直在找各種方法，理智上很清楚，身體是心理的一面鏡子，意識上總以為自己有在面對、很誠實。但怎麼身體就是不聽話，一直在告訴我:沒有，你沒有真的看見我。 但這次，我終於知道怎麼看到你了。 另一個很深的感受是，原來事件背後的情緒並不單一，像剝洋蔥一樣，一開始的位置釋放後，移動到下一個位置，感受、信念、甚至背後的想要，可能也都不一樣。在過程中，就一直觀察的自己的情緒，跟心理上的變化，對自己有更多的發現。但原來是在情緒離開後，才看的到更多的可能。最後一個練習是我最喜歡的部分：情緒是信念的衍伸物。在釋放的過程，很長當下以為釋放完了，但總在意識回來後，身體的不適怎麼好像也回來了。直到最後一段的進行，我好像找到一點契機：我要怎麼讓自己，回到同一個環境後，不會再有一樣的輪迴或情緒，原來是我可以決定的。 是我決定，我要怎麼看待這個世界。