--- title: "你不是不夠自律" slug: me2026 url: https://803inner.com/courses/me2026 type: paid --- # 你不是不夠自律 > 九堂神經科學，拆開你做不到的每一個理由 ## Description 線上課程 · 九堂 · 神經科學與習慣你不是不夠自律九堂神經科學，拆開你做不到的每一個理由總是要減脂卻半途而廢，孩子總是被手機遊戲綁架⋯⋯其實，從來不是意志力或是自律的問題，而是 結構 出了狀況⋯⋯如果意志力是你的性格，那它為什麼會變？早上八點的你，一小時內做了十幾個判斷，完全沒覺得吃力。晚上十一點的你，連要不要去洗澡都決定不了。同一個人，同一天，中間只隔了十五個小時。性格不會在十六個小時之內換一副樣子。但你的意志力會。你有沒有發現，這兩件事看起來完全不同 : 一個是你，一個是你的孩子，但你對它們下的結論幾乎一樣：「我就是沒毅力」「他就是沒定性」。那句話你已經說了很多年。可是它從來沒有讓事情變好過。因為它把一個「結構」的問題，說成了「性格」的問題。而性格是沒有把手的：你抓不住，也改不了。結構 卻是不一樣的。它有零件、有順序，可以一段一段拆開來看。你做不到，不是因為你這個人有問題是因為那個結構，從來沒有人指給你看過。這門課在做的事市面上關於習慣的內容，多半在教你「怎麼做」。這門課不從那裡開始——因為你缺的通常不是方法，你缺的是一個能解釋「為什麼同一個方法昨天有用今天沒用」的東西。九堂課，每一堂拆掉一個你一直用來解釋自己的說法。拆完之後，再把可以用的東西一件一件裝回去。九堂段一 · 你不是懶，你的大腦在戒備意志力不是性格，是狀態 —— 不可控的壓力，會讓你最會算的那一塊變弱你的身體比你早一步做決定 —— 你以為你在想，神經系統已經先表態你的環境一直在對你下暗示 —— 那些選擇，你以為是你做的段二 · 知道，跟做得到，中間有一道縫你不是做不到，你是有在拿好處 —— 那件事沒做成，你其實也拿到了什麼罵完自己，你就更做不到了 —— 那句話不是油門，是煞車那部你已經演完的電影 —— 在腦中拿到了，身體就不再動員去拿段三 · 怎麼真的裝上去防備鬆掉的那幾分鐘 —— 走神、睡前、剛醒，那是門開著的時候想像的正確用法：想過程，不想結果 —— 你要預演的是狀態，不是結果卡回來，不是重來 —— 重複是唯一的路，但不是靠撐你會拿到什麼九堂正課，全長約八到九小時每一堂都有一段引導練習關掉畫面、只留聲音，我當場帶你做完一次。不是給你方法讓你回家自己試〈你那一個習慣〉一頁表從免費那一集就開始填，九堂各收一格，最後收成一頁。那張表上不會有一個字是我寫的，答案全部是你的九則對照故事，每一則都經過查證包括那些流傳很廣但其實是錯的版本陪你三個月翠花教練陪你把那一件事，真的做到課教你看懂結構，翠花陪你把它裝進生活。你在免費那一集寫下的那一欄，她記得；你每天回來跟她講一句「今天做到了沒、卡在哪」，她也記得你走到哪了。三個月，從你開通那天算起。我要先說清楚：翠花是一個 AI，不是真人。我不會假裝有人在另一頭回你。但她每天都在、記得你、不會嫌你煩，也不會在你卡住那天讓你覺得「果然又失敗了」。但她不保證你做到——她陪你做到。（她是陪伴，不是醫療或心理治療。）開通：用手機 LINE 登入 → 輸入你買課的 email → 開始跟她講話。這門課不做什麼這門課不能取代醫療與心理治療。如果你的狀況已經影響到生活功能：睡不著、吃不下、撐不住那需要的是專業的人，不是一門線上課。這些情況，請先不要報名你要的是一套照著做就會成功的步驟這門課會先拆掉幾個你原本以為有用的東西，那個過程不舒服你希望聽完就有改變。不會的。這九堂給的是理解與一張你自己填的表，不是速成你正在一個需要有人陪的狀態裡。翠花教練能陪你把一件事做到，但她是一個 AI真正撐不住的時候，需要的是真的人，那是一門線上課、一個 AI 都替代不了關於講師8靈3研究所主持人，橫跨心理學、醫療、生死學、宗教學與各種心智工具。美國國家催眠師學會（NGH）認證催眠師暨訓練發證講師、國際諮商師及治療師協會（IACT）認證催眠師暨訓練發證導師、美國神經語言程式學協會（ABNLP）與美國神經語言程式大學（NLPU）認證高階執行師。這一系列裡有一堂，是關於催眠的潛意識裡的秘密。那是一個核心的關鍵，我要到這一堂，你已經經過前面的打底，才能說給你聽。關於價格上架後一個月內為 NT$2,980，之後調整為 NT$3,980。這不是限時活動，是價格排程先講明白，是因為早買的人不該被瞞著，晚買的人也該知道規則是什麼。先看免費那一集。看完你會知道這門課的講法適不適合你——而且你會拿到那張表的第一欄。 ## Course Info - Lectures: 4 - Downloadable resources: 1 ## Instructors ### S所長 ## Curriculum ### 0.【你那一個習慣】填寫表 (0m) - 你那一個習慣_一頁表 (0m) [Preview] ### 1. 意志力不是性格，是狀態 (0m) - 第1節 - 處境與對照故事 (0m) - 第2節 - 機制 (0m) - 第3節 - 練習與帶走一句 (0m) ### 2. 你的身體比你早一步做決定 (0m) ## Pricing ### one_time_purchase - NT$2,980